武汉皓千体育(图)-***班报名-江岸***班

运动当然可能过量，凡事都有可能过量。运动是否过量，并不在于你多久运动一次，而是你“如何” 运动。如果你的运动经过精

如果你找到了正确的运动方法，******班，自然不会有过量的困扰。一旦身体更健康，精力更为充沛之后，******班，届时你忙着多彩多姿的生活还来不及哩，哪有时间运动过量。

如果是青少年和成年肥胖者，尤其是中重度肥胖者，摆脱体内厚重脂肪的烦恼，就要回归健康快乐的生活。快乐***，享受“瘦”生活。来快乐的***运动营体验“见证奇迹的时刻”！

选择武汉体院皓千***夏令营的理由：

家长选择'皓千***夏令营'的理由

帮助孩子***的同时，***班报名，既可以减轻家长工作之余照顾孩子的烦忙，又可丰富青少年假期生活，消除青少年的孤独感和失落感，同时也能使孩子在假期培养团队协作意识，通过锻炼使身心得到发展。体质测评检测出的青少年各项身体指标，还能够让家长更加了解自己孩子的情况，有助于帮助孩子健康成长。

武汉皓千封闭式运动***训练营新增设速减运动营，***通过对营员***体检报告、运动***检测报告、生活方式调查报告、生活方式调查报告等进行综合评估，江岸***班，制定出个性化的运动、营养、心理干预方案。设置封闭实训课程，达到运动促进健康、学有所乐、学有所得、学有所用。

全程都有持有高的体适能私人教练证书的***的***教练制定详细的锻炼计划，并指导训练。在训练过程中会对营员的训练状况进行实时，根据每位营员的体能状况差异，对训练计划随时进行调整，以使训练更加具有安全性及针对性。

每天训练4至6小时，训练内容包括有氧运动、团体操（针对***设计）、器械运动及其他趣味项目等。

玩：俱乐部每周都会***营员参加丰富多彩的户外活动，丰富大家的训练生活。

8：00-8：30 起床、洗漱、整理个人卫生

8：30-9：00 早餐

9：00-9：30 休息、调整

9：30-11：30 训练

12：00-12：30 休息、洗浴

12：30-13：00 午餐

13：00-14：40 午休

15：00-17：00 训练

17：00-18：30 休息、洗浴、晚餐

19：00-20：00 ***或训练（***项目：电影、游戏等）