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青少年***夏令营品牌服务介绍 武汉皓千体育

发布时间:2020-06-16 03:06:30        







全封闭式的管理模式,健康科学的锻炼方法,绿色节制的饮食作息,能让学员在入营期间不仅成功大量***,还能养成规律健康的生活习惯。我们中心坚决***用******,保持健康是我们的要义,杜绝反弹是我们的训练宗旨。

皓千***训练营的课程设置:

1.小班方案

一个班2-4人,采取全封闭式的***训练模式,适用于超重或肥胖的青少年和***。28天为一个周期,一般一周期可减体重的8-10%;签约减重,不达目标体重,全额退款。

2.周末***班

适用于上班族和学生群体,周六、周日进行封闭式***训练(周五晚上入营、周日晚上出营)。周一至周五,会有老师进行远程指导和监督,学员可充分利用空余时间***。

3.半封闭式训练班

为上班族和学生提供的******服务,训练时间为:周一至周日的每日下午至晚上,参加运动两个小时,循序渐进的***健身,不影响平时正常工作学习。


皓千***训练营的入营福利:

A、赠运动装备1套(包含运动背包、雨伞、运动水壶、太阳帽、减重日记本、笔等);

B、量身定做***方案,减重导师全程一对一指导;

C、出营后,赠送减重日记本1本、饮食和运动建议方案1套;

D、终生免费参加皓千***训练营***的讲座、交流及互动活动。

武汉皓千***训练营倡导安全、科学、有效、有趣的***方式。开营多年,我们让成百上千的苦恼者收获了健康、友谊与快乐,彻底与过去的自己告别,重新享“瘦”生活!

皓千***训练中心(武汉体院站)

报名时间:随时报名,随时开始!

报名方法:营员及家长可至***中心主办方武汉体院***营办公室咨询报名,并签订服务协议。


多做有氧运动

1.游泳

运动优点:游泳是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受损,能有效保***关节;冷水环境下运动,热量消耗大,配合节食,属于***效果显著的运动。

适宜人群:膝关节受损;体重严重超标;***;增强体质的族群。

热量消耗:约650千卡/小时

2.慢跑

运动优点:提高睡眠质量,增加血液中的氧气携带量,并且保护心脏;解压,慢跑可以******素和皮质醇这两种造成紧张的***分泌,释放让人轻松的物质。

适宜人群:想***,需要缓解压力,缓解亚健康,以及预防******的族群。

3.室内自行车

运动优点:是周期性的有氧运动,热量消耗较多;预防大脑老化,提高***系统的敏感度;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力;对***病、腰间盘突出等有很好的锻炼和***效果。

适宜人群:膝关节受损、体重严重超标,***病和腰间盘突出的族群。

热量消耗:约420千卡/小时


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