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运动量要配合体能状况

体能状况较差时，如何保持脂肪燃烧?这同样可以经过'调整'，******训练营，让运动量符合上述的身体情况。

我们在追求健康的过程所从事的每一次运动，其实都指向一个目标，运动工具这个目标可能次次不同--今天你可能只想做只温驯的小绵羊，明天或者希望变成女超人;而在运动的同时，我们也受到体能状况的限制。

总之，要有正确的方式，循序渐进，不能不顾体能状况、一味急攻猛进。要根据自己当时的体力，顺序调节，硚口***训练营，或增加或减少运动量，千万不要硬把自己当成女蓝波，搞得成天紧张兮兮的。

运动除了可以增强体能、改善心肺功能之外，对于舒解情绪也很有用。运动后，肌肉或许比较疲累，哪家***训练营好，但心情上应是格外地放松;但是如果你在运动后，只是惦念着今天的'目标'尚未达成的话，也许你就要考虑这个目标是不是太苛了点。

一、开营宗旨：

武汉体院青少年***夏令营以合理安排运动为手段，为肥胖者尤其是青少年实现***需求，并力求通过运动营的训练，培养青少年合理饮食、健康运动相结合的生活习惯。　　

二、招生对象：

武汉体院皓千青少年***夏令营主要招收对自身体重不满意，希望通过***训练减重、提高身体素质、培养运动兴趣的少儿、青少年和青年朋友。

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