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有氧运动是指***在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，***吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

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二、招生对象：

武汉体院皓千青少年***夏令营主要招收对自身体重不满意，希望通过***训练减重、提高身体素质、培养运动兴趣的少儿、青少年和青年朋友。

武汉体院皓千***夏令营招生简章

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在'首届中国青少年体质健康论坛'上，武汉***夏令营体育卫生与艺术教育司司长表示，从1985年开始，中国进行了四次***青少年体质健康调查。***夏令营调查显示，***近二十年，中国青少年的体质在持续下降。他分析说，***训练营招生，造成青少年体质下降主要有两个原因：一是现代化的生活方式，上楼乘电梯，出门坐汽车，体力劳动减少；二是目前的应试教育过分注重升学率，导致学生学业负担过重，学习时间过长，缺少体育锻炼时间。

同时据统计，患有儿童青少年***的人群正以每年一个百分点的速度攀升，儿童青少年肥胖不仅仅会导致生理上的******和大脑发育障碍，同时也会在心理上产生忧郁症和自卑感。因为胖而常遭人讥讽嘲笑，自尊心受到伤害，江夏***训练营，心理上、行为上自我封闭，不愿去学校学习，也不愿参加体育活动怕出'洋相'。从而愈发导致暴饮暴食、懒惰少动、嗜睡等不良习惯，过早地失去童心、童趣，进而危害儿童青少年的健康成长。

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