***班- 武汉皓千体育-******班

武汉皓千体育发展有限公司的主打品牌皓千运动***中心采用全封闭式***的训练模式。

健康的身体是我们从事一切活动的必要基础，更是孩子们努力学习的良好基石。针对身材肥胖的少儿，武汉皓千***夏令营专门推出了健康科学的武汉体院皓千***塑身夏令营，我们已经有8年的成功经验，千余名营员的亲身体验，这个夏天请远离电脑游戏以及不健康的饮食，加入到我们***的运动场地、科学的课程设计、欢乐的运动氛围，通过教练设定的层层任务以及不断的鼓励，你会一定会坚持到***后，成为一个全新的自己！

招生对象：6 — 18周岁身心健康的小/初高中在校生（活动根据年龄分组）

武汉体育学院皓千***训练营基地位于武汉市珞瑜路461号，营员们的日常训练在武汉体院内；武汉体育学院教学训练保障中心现有游泳馆、羽毛球馆、网球场、乒乓球馆、篮球馆、排球馆、体操馆、摔跤柔道馆、武术馆、跆拳道馆、击剑馆、壁球馆、田径场、室内田径场、举重房、拳击房、力量房、足球场、门球场、体能训练场地。每年为来自祖国及世界各地的肥胖青少年及***提供优质的健康体重全管理服务。欢迎您致电咨询！

皓千***训练营教你快热***法

体重的增减是经由能量的摄取和消耗来调节的，当摄取的热量小于每天消耗的总热量时，体内会将已储存的脂肪或体***燃烧以产生热量，因此体重会降低。个体每日所需的总热量是由基础代谢率、食物产热效应与身体活动三个体内需能过程的总和来决定的。基础代谢率占每日总热量消耗的50%～70%，营养***班，而食物的产热效应则占10%。身体的肌肉活动则占总热量消耗的20%～40%。***是***的关键，******班，而基础代谢率高低是影响体重***重要的因素。身体产热效应高的个体会有较高的代谢率，因此***的能力较高。产热效应是指身体对刺激的反应而增加休息时的代谢速率，这些刺激包括：食物摄取，暴露于冷的环境，害怕或压力等心理的影响，或是藉***及***来诱发类似接受刺激后的生理反应。

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皓千***训练营告诉你饮食的原则

增加钙质的摄入。中老年人如果缺钙，骨头会变得又软又脆，一点小的碰撞都会造成***，健身***班，所以补钙是许多中老年人都面临的问题，要多吃一些钙质含量丰富的食物，***班，如骨头汤等，必要时可口服钙片或活性钙。

增加碘的摄入。碘缺乏时会出现甲状腺功能减退，进一步降低代谢，影响脂肪的分解，导致肥胖。而中老年人更应注意增加碘的摄入，保证正常的代谢速度，并预防黏液性水肿的发生。

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